现如今，越来越多的人在饮食上也有所不注意，过于偏食，要么为了减肥不敢吃肉类，要么就是偏爱肉类，不吃蔬菜。其实我们都知道这样对于我们的身体是非常有危害的。就比如说，造成了大便不成型，相信生活中很多人都会有这样的经历，其实这在中医上认为是与湿气有关。下面就一起来了解下吧...
在致病的风、寒、暑、湿、燥、火这“六淫邪气”中，中医最怕湿邪。
湿气遇热则成为湿热，这就好比夏天的桑拿天，有热又湿，让人喘不过气来，明显不如烈日当空、气候干燥的时候来得痛快。
湿气遇风则成为风湿，驱风很容易，但一旦成了风湿，就往往是慢性疾病，一时半会儿治不好了。湿气在皮下，就形成肥胖，也是不好处理的健康问题。
体内湿气过重的表现
体内湿气重的人大多数都是饮食油腻、缺乏运动的人，而同时他们又常常会因为湿气重而感觉身体沉重四肢无力，这样形成了一种恶性循环，越是不爱运动，体内淤积的湿气就越多，久而久之，必然就会导致湿气攻入脾脏，引发一系列的重症。
体内湿气过重，会让人觉得困倦、身体四支沉重、没有食欲、手脚冰冷、皮肤起疹、脸上黏腻不舒服，甚至出现肠胃炎现象，口腔症状比较明显，舌苔白厚。可能与你的情志不畅、劳倦过度或吃的多(喜肥甘厚味、凉食)、贪凉等等有关。
肠胃不佳、精神不振、四肢沉重、皮肤起疹子、雀斑加重这五种症状，是体内湿气过重的最典型表现。
通过以上的分享，相信大家也都有了一些了解。脾虚则便溏，人们本应以五谷杂粮为食，但是现如今以肉食为主了，长期这样，伤害的是脾胃。所以，大便不成形意味着脾虚，也意味着体内有湿气。希望大家有所注意!
