我们都知道人体中的穴位有很多，那么你知不知道一个叫作“落枕穴”的穴位呢?顾名思义这个穴位肯定与落枕存在一定的关系。其实在中医中认为，按摩落枕穴不仅能够缓解落枕的现象，而且经常按摩还能够预防发生颈椎病哦!那么下面就跟随小编一起来了解下吧...
按摩落枕穴预防颈椎病
每个人都应该要注重自己的颈椎，但是生活中应该做好相应的防护措施，通过按摩咯声线来预防颈椎病的话是非常有帮助的，可通过自我按摩治疗法来进行：用拇指的指尖切压揉按落枕侧的“落枕穴”(在手背侧，第2、第3掌骨之间，指掌关节后约1厘米处)，并同时活动被切压手的手指，以加强穴位的指压感觉。
在进行按摩的同时，应该要注意缓慢的进行颈部的活动也很重要：将头稍向前伸，由前下方缓缓缩下去，使下颌向胸骨上窝靠近，颈部肌肉保持松弛，然后将头轻轻缓慢地左右转动，幅度由小逐渐加大，并将颈部逐渐伸直到正常位置。
按摩落枕穴治落枕
按摩方式
要按摩落枕穴来治疗的话，那么可以通过这种方式来进行：用一手大拇指指尖按压另一手手背上的落枕穴，不断加力按压，直至落枕穴有酸胀感后，慢慢转动头颈，待疼痛缓解后松手;
用两手手指在颈椎两侧按摩 36 次，落枕一侧可加大力量;
慢慢转动头颈，到某一角度出现疼痛时停住不动，用中指指尖按压痛处，直至减轻或不痛为止。
怎样按摩落枕穴能够治疗落枕以及预防颈椎病，通过以上的介绍，相信大家都有了一定的了解。颈椎病其实在现如今的生活中是很常见的现象，尤其在上班族中，因此想要身体健康，以上按摩穴位预防颈椎病的方法大家不妨学学哦!
