脚是不可忽视的一个部位，作为人体的第二心脏，虽然距离心脏的距离较远，但是一般只要脚气充足，个人的精力就会很旺盛。因为脚部的穴位有很多，所以和身体的诸多器官紧密相连，在平时如果能够适当的按摩脚部穴位，是可以防治一些疾病出现的，下面中医教你怎么脚部穴位？
按摩脚部穴位防治疾病：
1、按一按脚背能够止咳
很多孩子在咳嗽初期，家长也不敢用药治疗，不妨坚持按一按孩子的脚背，能够辅助治疗风热咳嗽同时伴随着扁桃体发炎的问题。脚背大拇指根部两侧就是扁桃腺体反射区，当扁桃体发炎时对此部位按摩会有明显的疼痛感。平时要对左右脚两侧进行按摩5分钟，然后多喝温开水，可减轻儿童咽喉肿痛问题。
2、转转脚腕可帮助降低血压
现在由于物质生活水平好了，患有高血压的人群越来越多，在降压方面转脚腕效果是不错的。俗话说人未老脚先衰，中医认为从脚腕到脚底部位是保健养生的重要区域，经常性转动脚腕能抗击衰老，帮助降低血压，保护了心脏，每天早晚转脚腕，每次转100下左右，能够辅助治疗高血压，同时按摩脚部穴位也促进了局部血液循环，缓解了脚踝发硬的问题。
3、抬抬脚跟能补充肾气
一些男性长时间被肾虚困扰，其实补肾除了食疗的方法以外，抬抬脚就管用。在脚心部位有涌泉穴，是肾经上的穴位，经常抬抬脚跟不仅能对涌泉穴进行按摩，同时也拉伸了脚底的肾经。一般老年人肾气不足时会出现嗜睡、精神状态差、心慌以及心跳速度加快，每天下午5点提提脚跟能让肾气变得更加旺盛。
4、揉大脚趾能缓解眼干
不管是出于工作需求，还是自己喜欢对着手机，眼睛干涩是很多人的常见的症状。从中医的角度上来说肝开窍于目，只有让肝脏有充足血液滋养才能让眼睛更加明亮。肝脏功能异常时不能让血液滋养眼睛，从而引起眼睛干涩以及疼痛感。通过按摩脚部穴位的方法平时可以按摩大脚趾，因为肝经源于大脚趾，能够增强肝经的气血，缓解了眼睛不适感。
5、按脚底能缓解心火旺盛问题
一些人在平时由于压力大，还有饮食不当导致心火旺盛的问题。当心火旺盛时会让人们出现睡眠质量变差、心烦意乱而且口舌生疮。中医认为心火旺盛的人群必须补肾阴来达到心肾相交的效果。经常使用热水泡泡脚并且对脚心和脚后跟按摩能够打通肾经。
温馨提示
建议在平时多注意实践这些简单的方法，会让你看到很明显的效果。闲暇时光可以把双脚抬高，这样不仅能够锻炼脚，同时也能让腿部肌肉得到放松，加强了心肺的氧气供应以及血液回流，保护了大脑及心脏，同时也具有抗衰老的功效。另外也可以踮着脚尖走，能缓解久坐或者久站后引起的身体疲劳和下肢酸胀，辅助治疗静脉曲张。
综上所述，建议咳嗽的人在平时适当的按摩脚背的部位，而肾气不足的人可以养成多抬脚的习惯。对于长时间对着电脑，眼睛觉得干涩的人群，可以适当的揉一揉大脚趾，如果血压比较高转转脚腕就可降压。虽然这些方法都比较简单，但是如果能够长期坚持，养生的效果是比较不错的。
