这四种习惯正悄悄吞噬着你的眼睛光明

有时候，我们感到眼睛干涩感觉肿胀，眼眶还凹陷，易疲劳，就会认为是我们感染了什么细菌，让眼睛生病了。但不知这些细菌源正是我们不良的生活习惯。下面就给大家总结一下这些“罪魁祸首”。

（一） 长时间面对电脑

经常使用电脑的人.很容易患上干眼症，从而出现“眼睛很干很涩. 闭眼的时候感觉刺痛”的症状。干眼症的全名是“眼睛干燥综合征”，是 指由眼泪的减少或目腺功能下降，导致眼睛表面出现微小伤痕的一种症 状。电脑荧光屏由小荧光点组成，为保证视物清晰，眼睛必须不断地调 整焦距，时间过长，眼肌就会过于疲劳。当你注视荧光屏时，眼睛的眨 眼次数会在无形中减少.从而减少了眼内润滑剂和泪液的分泌，同时眼 球长时间暴露在空气中.使水分蒸发过快，造成眼睛干涩不适。另外. 电脑荧光屏的电磁波、紫外线、放射线、刺眼的颜色和红外线等也会刺 撇眼睛，引起眼睛干涩、疲劳、重影、视力模糊等毛病。据统计表明. 眼科门诊中，有五分之一的人是干眼症，而他们以电脑工作人员居多。

（二）常年过度抽烟

吸烟对健康的危害往往使人想到呼吸系统疾病.可是吸烟还会影响 视力，这不是危言耸听。例如吸烟导致弱视的原因，由于吸烟时人体吸 人的氧气被消耗，致使血中氧的含量下降.而眼视网膜对缺氧格外敏感， 长期下去.视神经纤维会发生变性.视网膜乳头黄斑区也会发生萎缩。 另外.吸烟时吸人的尼古丁及一氧化碳等有害物质会使血管收缩、血小 板凝集力亢进.由此导致视网膜中央血管栓塞、黄斑变性等致盲性眼病 的发生。还有，据医学专家调查.在白内障病人中有20%与长期吸烟有 关。而每天吸烟20支以上的人与不吸烟者相比，患白内障的可有创生要高2 倍。可见。吸烟对眼睛的危害真不小。

（ 三）习惯用手揉眼睛

当眼睛干涩、疲劳或者胀痛的时候，人们往往习惯用双手揉揉眼睛， 认为这样能暂时缓解眼睛的不适感觉。但是专家认为，揉眼睛对眼睛不 好，尤其是用脏手揉眼睛还很容易引发感染。日常生活中，我们的双手 会碰触到各种各样的东西，不知不觉中，手上沾满了各种看不见的灰尘、 细菌和病毒。用脏手揉眼睛，会把一些灰尘病菌带进眼里，灰尘会磨破 结膜，细菌则会在眼部繁殖生长，引起眼睛发红发痒，由此可见，揉眼 睛是一种极易导致眼部炎症的不良习惯。而当沙粒进人眼睛后，人们往 往习惯性地用手去揉眼睛.然而其实这就相当于用一个砂轮来回摩擦眼 睛一样.会对黑眼珠的上皮造成更为严重的损伤。

(四）长期带隐形眼视

隐形眼镜.顾名思义妙在“隐形”。它既有普通眼镜矫正视力的功 能.又解除了框架眼镜带来的不便.所以戴隐形眼镜已成为当今时尚。 然而，隐形眼镜固然有诸多好处.但是并不是所有人都戴隐形眼镜。长 期戴隐形眼镜会对眼睛造成危害。

1.导到眼睛抵抗力下降:隐形眼镜会使角膜无法接触空气，眼睛会 因缺氧而产生类似于人体“高原反应”的情况，无法正常代谢、抵抗力 下降。

2.导致视疲劳:长久戴隐形眼镜，容易产生视疲劳。甚至 引发干眼症。导致眼酸痒、异物感、多眼屎、干涩感，眼睛烧灼且视物 模糊。

3.引发眼球过敏:隐形眼镜吸附泪液中的蛋白质、脂质、胶原等， 使之沉积在镜片表面，滋生病菌，角膜水肿、角膜新生血管反应和过敏 反应等因此而起。