减肥已经成为现如今非常普遍的一个话题了，而在众多减肥的方法中，按摩减肥的方法却深受大家的欢迎。尤其是一项女性朋友，经常会去各大美容店进行腹部按摩，不仅能够消除腹部的脂肪，对于保健身体以及美容养颜也是十分有效果的哦!下面一起来了解下吧!
腹部按摩减肥手法可用二指叠按法：即两拇指重叠，按的轻重以手下有脉搏跳动和病人不感觉痛为宜;波浪式推压法：两手手指并拢，自然伸直，左手掌置于右手指背上，右手掌指平贴腹部，用力向前推按，继而左掌用力向后压，一推一回，由上而下慢慢移动，似水中的浪花。
腹部按摩减肥可选关元穴(脐下3寸)、天枢穴(脐旁开2寸，通常在左右脐斜上1寸，有动脉应指不休者是穴)、中脘穴(脐上4寸)。
进行腹部按摩时，要让病人仰卧于床上，解开衣扣和裤带，腹部只穿一件薄衣服。按摩者面对病人坐于左侧床边上。首先用波浪式的推压法从上腹移到小腹3～4遍，然后依次二指叠按法施于中脘、左天枢、关元三穴，每穴按2～3分钟，每按一穴后施波浪推压法2～3遍。轻重以病人舒适不痛、动脉应手为度。每次操作20分钟左右，日一次,但饭后或特别饥饿时不宜进行按摩。如有慢性病者在按摩一个月后，休息几天再行施为好。每天坚持按摩，配合饮食调整，坚持持久，则有减肥效果。
那么以上就是小编介绍的关于腹部按摩帮助减肥的方法，不知道大家学会没有呢?腹部按摩减肥不仅简单易学，而且身体也会感到非常舒服、减肥的效果也是比较好的哦!有需要的朋友们不妨可以在专业人士的指导下进行哦!
