艾灸在中医上是一种常见的养生方法，很多人认为艾灸只要找准几个穴位就可以了，但是也要适当的注意，不同年龄段的人群，艾灸的穴位是有区别的。比如在30岁前灸要选择肺俞，而30至50岁的人群应选择足三里，50岁以后的人艾灸建议选择关元穴。下面我们具体了解一下，不同年龄艾灸的穴位有什么区别？
不同年龄艾灸的穴位：
艾灸使用的材料有很多，保健的人群也可以自己选择是使用艾条还是艾叶等。艾灸材料通过温热作用来刺激的皮肤血管，以热传导的作用温经通络、活血，从而达到防病治病的效果。艾灸可以治疗感冒，对于治疗寒性疾病比较有效果，也适用于气虚的人群。艾灸对于手术前后的身体治疗有很大帮助，尤其是手术后，艾灸可以促进伤口的愈合，帮助身体康复。
30岁前灸“肺俞”：对于30岁以前的人而言，在平时有大量的活动量，所以身体容易出汗，出汗后常常不注意保暖，又喜食冷饮，所以很容易感冒。固护肺气对青少年具有重要的保健意义。林国华介绍，肺俞穴是肺脏之气出于背部之所，还是主宰全身在表之卫气，固护*之正气不受邪气侵犯。
30至50岁灸“足三里”：到了中年以后，我们的生活逐渐步入稳定，生活压力大，应酬也比较多。因脾胃损伤，不能充分运化水谷精微，水湿聚于中焦，大腹便便就出现了。林国华说，灸“足三里”能调整消化系统使之功能旺盛，吸收营养增加能源，对全身各系统都有强壮作用。
50岁后灸“关元”：年纪大了以后，身体的很多器官功能出现逐渐衰退的现象。步入老年，肾气渐疲，元气渐亏，会出现腰膝酸痛、夜尿频多、健忘失眠、不耐疲劳、视力减退、听力衰减、脱发白发等症。《医经理解》记载：“关元，在脐下三寸，男子藏精，女子蓄血之处。人生之关要，真元之所存也。”该穴具有培元固本、补益下焦之功，凡元气亏损均可使用。艾灸方法同肺俞穴，最佳频率为一日一次，亦可不拘时灸。
艾灸需要注意什么？
1、体位和穴位要准确：体位应该在适合艾灸的前提下保证舒适和自，要根据处方找准部位、穴位，以保证艾灸的效果。
2、要专心致志，耐心坚持：施灸时要注意思想集中，不要在施灸时分散注意力，以免艾条移动，不在穴位上，徒伤皮肉，浪费时间。对于养生保健灸，则要长期坚持，偶尔灸是不能收到预期效果的。
3、要循序渐进，初次使用灸法时要注意掌握好量，先少量、小剂量，灸的时间短一些。以后再加大剂量，不要一开始就大剂量进行。
4、对于皮肤感觉迟钝者或小儿，可以用食指和中指置于施灸部位两侧，以感知施灸部位的温度，做到既不致烫伤皮肤，又能收到好的效果。
艾灸因为主要是通过找到相对应的穴位，完成的一种养生保健方法，所以建议有艾灸需求的人，结合自己的实际年纪，选择对应的穴位进行艾灸。因为人体的穴位有很多，所以为了避免出错，建议先明确穴位的具体位置，然后再进行艾灸这种养生方法。或者是去一些中医馆，在专业人士的操作下进行艾灸。
