对于家庭中的宝宝来说，当他们感觉不舒服或者食物不“美味”时，或者当他们心情不好时，他们总是不吃东西。宝宝不喜欢吃的问题可以说是一个更大的问题，因为它会影响他们的智力发展和身体成长。面对宝宝不喜欢吃东西的问题，育儿专家为宝爸宝的母亲们提供了各种对策来解决这个问题。在这些解决方案中，父母和朋友应该掌握什么样的用餐原则?对此，让我们有一个简单的理解：

一、养成按时就餐

现在很多的宝宝在平时零嘴不断，饿了就吃，而且吃的花样还比较多，这种做虽然解决了饥饿的问题，但宝宝的肠胃消化系统的规律却变得紊乱了，当到正餐就餐时肠道依然蠕动，但此时并不能引起宝宝就餐的食欲。所以，在纠正宝宝不爱吃饭的过程中，家人们一定要养成早中晚三餐按时吃饭的习惯，而且在平时要减少零食的进食，这样会慢慢的调整宝宝肠胃消化系统的规律，每当到了饭点就会有饥饿感，督促着宝宝吃饭。

二、吃饭要适量

不少的家长的意识了，想要宝宝健康一定要吃饱饭，多吃才能有营养。其实不然，宝宝的不同发育时期身体的需求营养是不同的，在吃饭时也应该把握不强塞的原则。由于宝宝的胃肠本身处于发育阶段，总是不停的让宝宝吃饭的话会造成消化系统对饥饱的迟钝反应，久而久之会造成肥胖症出来。

三、让孩子养成少吃零食的习惯

零食的热量大，脂肪多，饮食过多的零食总会造成孩子营养的不均衡。面对宝宝不爱吃饭的问题，家长应该“狠心”一些，即便哭闹的厉害也要杜绝零食过多的进食。除了正餐的营养供给之外，孩子多吃蔬菜和水果同样也是不错的。

宝宝不爱吃饭的问题值得家长重视，解决这个问题则需要家长用心来解决，而以上的这些建议都可以参考，会有效的改善宝宝不爱吃饭的问题。