一、刺激食物不过食
麻辣、腌渍、烧烤等刺激性食物不要多吃，如辣椒、腌渍物、咖喱等。
二、冷热交替不剧烈
不要长时间待在过冷的空调房，进出空调房防止冷热交替剧烈引起感冒。
三、游泳不让水入鼻
夏季鼻炎患者游泳时要注意水进入鼻腔而感染。所以凡头部入水前应先深吸气，入水后用鼻呼气。凡头部不浸水游泳，均应用口吸气，用鼻呼气。出水以后，如果鼻内有水，不宜用力擤出，可在地上做跳跃运动，同时用鼻作短促呼气以便将水喷出。
四、冰凉饮料不过饮
炎热的夏季，一看见“透心凉”的饮料，就想抓起一饮而快。殊不知却会给鼻炎可乘之机。因此要注意食用方法且不宜过量食用。
五、鼻塞不可强擤鼻
鼻塞时不可强行擤鼻，以免引起鼻腔毛细血管破裂而发生鼻出血，亦可防止带菌黏液逆入鼻咽部并发中耳炎。
六、小病不要拖
有病不要拖，一定要积极治疗。
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儿科
专家提醒：很多家长都忽视宝宝的鼻炎问题，对孩子成长非常不利的，家长要重视孩子的鼻炎，让孩子养成好习惯，让孩子健康成长。
(实习编辑：郭燕林)
