正常人每天服用的黄芪含量不得超过15克，并应分两至三次服用以防止过量。治疗疾病的黄芪剂量应遵循医生的建议。

如果正常人每天服用黄芪作为健康补品，请尝试不超过每人每天15克，最好是10-15克，并将其分为两到三剂。不要一次喝完。

因为就药用特性而言，黄芪是变暖补品的中药材，黄芪的过量食用很可能引起头晕，睡眠质量差，面颊红肿和易怒。

正常人服用黄芪进补，还应该遵守循序渐进的原则，泡水喝的情况下建议从每天5克开始，喝几天看看有没有上火表现，如果没有再增加到每天10-15克，一旦有不良反应应立即停用。

多说两句：

1、每天10-15克只是对正常人的用量要求，如果要用黄芪治疗某种疾病，有时候可能会用到50克左右，到底应该服用多大剂量请严格尊重中医的安排，不要为了更快看到效果而擅自增加黄芪用量。

2、黄芪和其它食物或中药材搭配食用效果更好，比如煲粥，做成黄芪当归茶、黄芪枸杞茶或黄芪乌鸡汤等等，这种搭配能增强黄芪的补益效果，还能减少黄芪的副作用。

3、如果用黄芪泡水喝，尽量用刚烧开的滚水焖泡20分钟左右，或者加水煎煮后再冲泡饮用，这样才能更好的泡出黄芪的有效成分。

4、中医理论认为，黄芪是温补的中药材，每天早上服用黄芪养生效果最佳。