如果我们最近一段时间饮食不当，那么我们很有可能会受到便秘的困扰，而且，便秘还会带来长痘痘，肤色暗沉等一系列并发症，所以大家不要小瞧便秘症状，一旦有类似的征兆，就要及时的着手治疗，下面小编就来为大家推荐几个治疗便秘的食疗方。
缓解便秘的食疗方
百合汤
哪些食疗方可以治疗便秘？百合50克加水煮至熟透，加蜂蜜（蜂蜜食品）适量服食。适用于便结如羊粪，手足心热，咽干口燥者。
首乌红枣粥
哪些食疗方可以治疗便秘？首乌20到30克，大米60克，红枣10枚，冰糖适量。首乌先煎，再加大米、红枣煮粥，适合于血虚便秘（便秘食品）。
紫菜汤
紫菜含有异常柔软的粗纤维、大量的钙（钙食品）、磷、铁（铁食品）、碘和多种维生素（维生素食品）。做法：紫菜10克，香油2小勺，酱油（油食品）、味精适量，每晚饭前半小时开水冲泡，温服。
黄芪玉竹兔肉汤
哪些食疗方可以治疗便秘？黄芪、玉竹各30克，兔肉500克，加水调味煲熟后服用。适用于排便无力，便后疲乏，汗出气短者。
雪耳大枣汤
雪耳10克，大枣15枚，冰糖适量，隔水炖1小时后服食。适用于便结难解，头晕心悸，面色黄苍白者。
哪些食疗方可以治疗便秘？相信便秘患者都比较青睐联合食疗的方式来进行治疗，但不是所有的药膳食疗方都能带来奇效，以上所介绍的这些食疗方有过无数的成功治愈案例，患者不必担忧，如果使用了这些方法后，你便秘的症状还是迟迟得不到缓解，小编还是建议你去医院开些药物来进行治疗。
