宝宝受凉或者生病时很容易出现鼻塞的情况，当孩子鼻塞时往往导致孩子的睡眠质量降低，孩子鼻塞睡不好家长应该如何处理呢？缓解宝宝鼻塞小妙招，宝宝鼻子不通气时按摩详解。
准备一个保温杯，最好是杯口大些，里面装好开水，让孩子鼻子对准杯口（不要贴在杯口注意间距）用水蒸气熏蒸孩子的鼻腔，不仅能滋润鼻腔，还对鼻腔有很好的消肿功效。
如果宝宝还小，就用温热的毛巾热敷宝宝鼻子，注意温度不要过烫，毛巾要拧干，勤更换。
如宝宝的鼻腔内有干痂，可用棉棍将分泌物轻轻地卷拨出来。如果分泌物较硬，可以先在鼻腔内直接涂些凡士林软膏或红霉素眼膏，也可以用棉棒蘸少许温开水，滴在宝宝的鼻孔里，等分泌物变软，不再粘固在鼻黏膜上时，再用棉棍轻轻拨出。不要用硬物去掏鼻痂，以免损伤宝宝的鼻腔黏膜。
蒸汽缓解鼻塞法，打开花洒让热水先流几分钟，使浴室充满蒸汽，抱着宝宝在浴室坐一会儿，让堵塞的鼻粘液软化。
通鼻精油法，宝宝专用的通鼻精油，滴一两滴在宝宝胸前的衣服上（注意不要弄进眼睛里），通过呼吸缓解鼻塞，还可以用冷加湿器缓解。（小土注：请遵医嘱，并且留意外包装上面的适用年龄）
让孩子多喝水。在空调房间里放一个加湿器，可以增加室内湿度，防止鼻腔干燥。
家长用右手的食指中指轻轻按揉孩子鼻翼两侧鼻沟处，按揉2-3分钟，过一会儿孩子鼻子就通了，中医小儿推拿有一个专门的手法叫做“揉迎香”说的就是它。
古人给此穴位取名叫“迎香”就包含了它能够宣通鼻窍的功效，鼻子通了自然就能闻见花香味，所以不管是大人还是小孩鼻塞都可以按揉这个穴位，立马就能通鼻窍。
按揉迎香穴还适用于流涕、鼻炎、鼻窦炎等症状。
家长用两手的食指上下搓孩子鼻翼两侧，1-2分钟局部微微发红发热即可。中医小儿推拿中搓鼻梁对于鼻炎、感冒造成的鼻塞都有非常好的通鼻效果。
需要注意：小孩子皮肤娇嫩，揉搓孩子鼻子时手法要轻柔，按摩的时候一定要使用按揉介质，在家的话可以用橄榄油或者是生粉作为按摩介质，防止损伤孩子肌肤。
