对于刮痧我们应该都不陌生，这是一个很常见的传统的中医疗法，到现在为止已经有了几千年的历史了，在相关的古书中有很多关于刮痧的记载，今天小编带着大家一起了解下刮痧的具体操作步骤，让我们大家更加了解这个传统的中医治疗手法。想要了解刮痧的朋友跟着小编一起看看吧。

准备工具

准备齐全刮痧器具与用品，检查刮痧板有无裂纹，边缘是否光滑，边角是否钝圆，厚薄是否适中，刮痧用的润滑剂是否备好，以免伤及皮肤。

询问解释

向对方介绍刮痧的常识，消除其紧张恐惧心理，取得其信任和合作。询问有无刮痧的禁忌情况，根据其体质强弱和年龄的长幼，掌握刮拭的手法及力度。

选择体位

根据所需刮拭的部位，选择合适的体位。

涂润滑剂

在刮拭部位上均匀涂上刮舒润滑剂，用量宜薄。用量过多的话，会顺着皮肤流下弄脏衣服，不利于刮拭。

刮拭

右手持刮痧工具，灵活运用腕力、臂力，由轻到重，按一定的方向刮拭。刮具一般与皮肤呈45°角，用力均匀，按压的力量要深透到深层组织，刮拭面要尽量拉长，皮下出现轻微紫红或紫黑色痧点、痧痕即可。

刮拭时限

每个部位刮20次左右，每次刮拭的时间以20?25分钟为宜，对初次刮痧者，手法不宜重，时间不宜长，对一些出痧少或不出痧者，不可一昧片面强求出痧，间隔5~7天再进行第二次刮拭。

刮后处理

刮痧完毕后用干净的手纸或毛巾将润滑剂擦拭干净，让其穿好衣服，给予一杯温开水或淡盐水，补充体内消化的津液，促进新陈代谢，加速代谢产物的排出，休息15~20分钟即可离开。

以上就是小编带来的具体的刮痧步骤，通过小编的介绍大家对这个传统的中医治疗手法是不是有了很详细的了解了，不管之前是不是做过刮痧，以后再去做刮痧我们心里就可以提前做好准备，也可以让自己消除内心的恐惧。希望小编的介绍能给大家带来帮助，一起去尝试这个传统的中医疗法。