大家都想要拥有火辣的身材，很多女性朋友不惜花大价钱去丰胸，殊不知手术是有风险的，谁都不能保证后来就不会有什么后遗症。所以说做好的方法还是通过后天的把握时机。无论在青春期、成熟期，还是绝经期、老年期，都要抓住时机，对于乳房的保养与呵护都是很有必要的。今天就和大家分享一下中医上的丰胸是怎么说的。
每月最佳丰胸时机
从月经来的第1天算起，第11、12、13天这3天为丰胸最佳时期，第18、19、20、21、22、23、24天，这7天为次佳时期。这期间，影响胸部丰满的卵巢激素24小时持续分泌，是激发乳房增大的最佳时机。
在这10天内，要注意摄取适量的含有激素成分的食物，如：青椒、番茄、胡萝卜、马铃薯以及豆类和坚果类等，还要多喝牛奶。
丰胸方法
一、躺着举哑铃。
1、平躺在床上，将膝盖弯曲，脚掌踩在床板上，双手拿住哑铃并朝天伸直，保持均匀的呼吸。
2、将手臂弯曲，放置胸前，重复多次。
3、将手臂打开，像外伸直，重复收回、伸直的过程。
二、水瓶丰胸找两个空的水瓶，用来代替哑铃。两手分别握住水瓶，同时向上举高，或者两个手一上一下，最主要是要注意呼吸的节奏哦
三、俯卧撑丰胸首先坐在地垫上，双脚分开，成“一”字，将身体慢慢靠近右脚，使之贴在右脚上，两手握住右脚掌，头朝上方，走边稍微弯曲，身体随之向上运动，换边继续开始。
四、游泳和俯卧撑游泳和俯卧撑都可以起到丰胸的作用。
1、游泳的时候最好选择蝶泳，这种姿势能让胸部肌肉得到很好的锻炼。
2、做俯卧撑的时候，能让乳房下胸肌增长，从而让乳房丰满圆润，俯卧撑不仅可以丰胸，还可以瘦小腹哦
吃什么丰胸效果最好
1.木瓜、鱼、肉及鲜奶等成为我们的饮食主打，因为含丰富蛋白质的食物，是健胸佳品。
2.黄豆、花生、杏仁、桃仁、芝麻及粟米等成为饮食伴侣，因为种籽和坚果类食品是有效的天然健胸滋养品。
3.橙子、葡萄、西柚及蕃茄等成为补给重点，因为富含维他命C的食物，可防止胸部变形。
4.芹菜、核桃及红腰豆等成为主要蔬菜，因为蕴含有丰富维他命E的食物，有助胸部发育。
5.椰菜、椰菜花及葵花籽油等成为随时摄取的食物，因为含维他命A的食物，有利激素的分泌。
以上就是相关的介绍，很清楚的说明了丰胸要把握时间还有保养的重要性。只要我们善于发现生活上的食物还有方法就可以很好地拥有自己洗喜欢的胸型的。以上的水果作用大家可以平时多吃一些帮助胸部的发育。今天就和大家介绍到这里，希望帮助到大家。
