苹果枸杞大枣汤是近期小红书很多集美们安利的良方，如果你想减肥或治便秘，可以试试这三个搭配一起煮，据说效果很好。下面，我们来看看苹果枸杞大枣煮水喝有什么功效，希望能够帮助到大家。
可以，具体步骤如下：
食材：
苹果一个 大枣若干 枸杞若干
步骤：
1、将苹果，大枣洗净
2、将洗净后的苹果横着切片
3、将切好的苹果片，大枣若干，枸杞若干放入锅中
4、倒入凉水，没过食材
5、大火煮5分钟
6、转小火煮5分钟
7、完成
注：以上仅是个人的烹煮方法
在正常生活中，适量食用苹果和红枣水可产生体液，消除肺热并滋润干燥，特别是对于患有肺热，痰和咳嗽的人，多吃，有益于恢复健康。枣大自然扁平，味道甜美，可进入肺和胃的经络，甜可以滋养，滋养肺部，并清除干燥，所以吃红枣和苹果可以滋润肺部并消除干燥。
2.润肠通便红枣和苹果富含胶体成分，可将果胶食用到胃中，可以将重金属离子和其他有毒有害物质包裹在胃中，防止对胃部造成损害，并促进有毒有害物质的排出，因此食用红枣和苹果汤有润肠通便的功效。
3.降低血压红枣和苹果富含钾离子，具有降低血压的作用。苹果也是高钾和低钠食品。红枣和苹果一起服用可以促进体内钠离子的排泄并改善血液渗透压。有降血压作用。
1、大枣撕碎 和枸杞洗干净放入杯子里，将开水倒入杯子中，把盖子盖上，闷5.7.8分钟等，看时间，我喜欢时间久一点，这样泡出来会更有味道！
2、苹果去皮，我不喜欢吃果皮，而且也会感觉影响口感 ，至于放多少看自己，我一般放半个，这样刚刚好。
3、榨汁的水，一定要用泡枸杞和大枣的水，这样打出来的果汁会更有味道！
4、喝掉它 不要犹豫 真的太美味了！不仅苹果促进肠胃蠕动，帮助消化，大枣和枸杞还会给你滋补，一举两得！（如果时间来不及，这个方法泡枸杞大枣也真的很好喝）
